我們每天都在強(qiáng)調(diào)抽煙有害健康，每天都在苦口婆心地勸誡老煙民，為了健康盡快的戒煙。但是大部分煙民還是我行我素，照舊每天一根接著一根地抽煙。為了煙民明明知道抽煙有害健康，但卻還是對煙如此如癡如醉？難道是抽煙對身體還有“好處”?看問題要辯證地看待，經(jīng)過研究，發(fā)現(xiàn)抽煙還真的有幾個(gè)“好處”，老煙民不妨看看這是不是你不戒煙的理由。

抽煙的好處之一，可以提神和醒腦。很多煙民遲遲不想戒煙，有個(gè)很重要的原因，那就是抽煙可以提神和醒腦。香煙中的尼古丁進(jìn)入人體之后，會刺激大腦釋放出多巴胺等快樂的物質(zhì)，從而讓人變得興奮起來，腦子變得清楚起來，疲憊感會慢慢的消失。還有壓力大的時(shí)候抽根煙，由于尼古丁能夠讓人釋放出更多的多巴胺，從而可以緩解壓力，平復(fù)情緒，甚至還有提高記憶力的作用。

抽煙的“好處”二，抵抗霧霾的能力往往比一般人強(qiáng)。霧霾是現(xiàn)在困擾大家的一個(gè)問題，在空氣質(zhì)量比較差，霧霾比較強(qiáng)的時(shí)候，我們普通人若是不帶好口罩，會感覺呼吸不過來，憋得難受，很難在霧霾比較重的情況下活動(dòng)。但是抽煙的人不同，煙民在霧霾的天氣中，其實(shí)也不會感覺到不適。因?yàn)檫B續(xù)抽兩根煙后產(chǎn)生的PM2.5大概是1000，而污染比較嚴(yán)重的時(shí)候，空氣中的PM2.5也不會超過500，對于抽煙的人來說，這點(diǎn)霧霾不算什么，每天抽煙后聞入的霧霾量是這個(gè)的好多好多倍，早已經(jīng)習(xí)慣了。

抽煙的“好處”之三：可以減肥。經(jīng)常抽煙的人可能會發(fā)現(xiàn)，在戒煙之后自己變胖了，其實(shí)這是正常的現(xiàn)象。我們都知道，抽煙是比較傷胃的，并且還會損傷神經(jīng)系統(tǒng)，讓味覺退化，所以抽煙的人食欲一般都不會很強(qiáng)，當(dāng)戒煙之后，味覺和食欲都上升了，不自覺地吃得多了，身體獲得足夠的營養(yǎng)了，就發(fā)胖了。而一直抽煙的人，食欲不怎么好，就能一直瘦下去。抽煙可以讓人保持體重和減肥，這應(yīng)該算一個(gè)讓人比較喜歡的好處了。

其實(shí)大家也不難看出，這三個(gè)好處并不是什么實(shí)際的好處，就比如說第一個(gè)雖然可以提神，但是只要在你不抽煙的時(shí)候，你精神會變得更差，記憶力也會變得更差。第二個(gè)以傷肺為前提，肺已經(jīng)變差了才會出現(xiàn)這種現(xiàn)象。而最后一個(gè)是以傷胃為前提的。所以抽煙得到“好處”，看似是好處，實(shí)際上是壞處罷了。

雖然大家都知道抽煙對身體不利，可是很多人還是戒不了煙。但是大家都希望自己的身體健康，就算是抽煙的人，那么用什么方法可以降低抽煙對身體的傷害？

控制抽煙的總量能夠降低對抽煙的傷害，煙民想要抽煙，最好一天抽煙不要超過五根，這樣身體可以代謝掉這些有害物質(zhì)，再多也不要超過10根，超過10根，會給身體帶來較大的負(fù)擔(dān)。

另外抽煙的人日常還應(yīng)該多喝水，每天喝不少于2000毫升的水分。這樣多喝水促進(jìn)身體的代謝，說不定能夠幫助身體快速的代謝出煙毒，對身體健康也是有幫助的。